راههای سالم نگه داشتن دندانها

//راههای سالم نگه داشتن دندانها

راههای سالم نگه داشتن دندانها

 راههای سالم نگه داشتن دندانها

سالم نگه داشتن دندانها یکی از فاکتورهای مهم سلامتی است .وقتی به سلامت دهان خود توجه کافی نداشته باشید در حقیقت این امر در ناسلامتی بقیه ارگان های بدن نیز تاثیر منفی خود را خواهد گذاشت .دندان های تمیز حتی بروی ذهن فرد نیز تاثیر گذار خواهد بود .کسی که دنداهای سالم وتمیز دارد در مقایسه با فردی که دندانهای ناسالم ونامرتب دارد دارای اعتماد به نفس به مراتب بالاتری است

smile - راههای سالم نگه داشتن دندانها

از نتایج مثبت داشتن دندان های سالم می توان به موارد ذیل اشاره کرد

  • افزایش چهره با جذابیت ,موفق تر وجوانتر

  • افزایش اعتماد به نفس بیمار

  • کاهش بیماری های دهان ودندان

خوشبختانه، اگر می خواهید دندان های سالم داشته باشید، کارهای زیادی برای رسیدن به این هدف وجود دارد.

دراینجا به چند مورد از راههای سالم نگه داشتن دندانها می پردازیم

پنج راه برای حفظ سلامت دندان های شما:

۱-مسواک زدن به طور منظم

  • شستشو دو بار در روز برای سلامتی دهان و دندان ضروری است .مسواک زدن به طور منظم،به حذف باقی مانده غذاهای مانده در لابلای دندان  مواد قبل از اینکه باعث آسیب جدی به مینای دندان شوند منجر می شود.

  • از خمیردندان حوای فلوراید جهت کنترل میزان آسیب وارده به دندان استفاده نمایید.

۲-استفاده از نخ دندان

استفاده از نخ دندان نیز به اندازه مسواک زدن مهم است وهر دو با حدف ذرات غذایی از لابلای دندان به بهبود سلامت دندان ها کمک شایانی میکنند .با این تفاوت که نخ دندان می تواند به شکاف های بین دندان ها راه یافته وبه پاکسازی آن نواحی که توسط مسواک براحتی قابل تمیز کردن بپردازد

۳-استفاده از دهان شویه با کیفیت مرغوب

  • دهانشویه با کیفیت بالا بهترین راه برای رسیدن به فاصله بین دندان های شما وپاک سازی دهان ودندان است.

  • دهانشویه ضد باکتری اغلب بهتر است زیرا باعث از بین بردن باکتری هایی میشود که منجر به بوی بد دهان وپوسیدگی دندان می شوند .

  • دهانشویه فلوراید گزینه مناسبی است.

۴ ازخوردن مواد قندی دوری کنید

مواد شیرین به دندان های شما آسیب جدی می رسانند ، زیرا آنها در دهان شما به اسید تبدیل می شوند. هر چیزی که حاوی مقادیر زیادی قند است، باعث افزایش  پوسیدگی دندان می شود، بنابراین بهتر است استفاده از آنها را کمتر کنید ودر صورت خوردن دهانتان را بشویید.

۵-مراجعه به دندانپزشک حداقل دوبار در سال

لازمست جهت جرمگیری دندان دوبار در سال به دندانپزشک مراجعه نمایید. علاوه براین دندانپزشک مربوطه دندان های را برای هر چیز غیر معمول بررسی خواهد کرد.

برگرفته  از مقاله مندرج در وبسایت  https://www.desertdental.org

توسط | ۱۳۹۷/۷/۱۴ ۵:۳۳:۵۸ تیر ۲۴ام, ۱۳۹۷|مقالات دندانپزشكي|بدون ديدگاه

در باره نویسنده :

ثبت ديدگاه